¿Cómo detectar, qué hacer y cómo prevenir un golpe de calor, una insolación o una “bajada de azúcar”?
Golpe de calor e insolación se manifiestan con síntomas como enrojecimiento y calor en la cara, mejillas y frente, cefalea, náuseas y vómitos, fatiga y calambres musculares, sed intensa y sudoración y hasta alteración de la conciencia y convulsiones.
Ante la sospecha de padecerlo por la aparición de algún síntoma, es preferible no conducir, ponerse a la sombra y sentarse con el cuello en extensión para favorecer la respiración, beber a pequeños sorbitos y acudir a un centro médico.
En el caso de conductores diabéticos, solicite consejos personalizados a su médico que se adecúen tanto a sus síntomas como a la medicación que toma y las circunstancias concretas, pero por regla general, como conductor debe llevar en lugar visible dentro del vehículo el informe médico de su enfermedad con el tratamiento, para que en caso de accidente pueda ser identificado y atendido correctamente.
Golpe de calor e insolación se manifiestan con síntomas como enrojecimiento y calor en la cara, mejillas y frente, cefalea, náuseas y vómitos, fatiga y calambres musculares, sed intensa y sudoración y hasta alteración de la conciencia y convulsiones.
Ante la sospecha de padecerlo por la aparición de algún síntoma, es preferible no conducir, ponerse a la sombra y sentarse con el cuello en extensión para favorecer la respiración, beber a pequeños sorbitos y acudir a un centro médico.
- Si se presentan los síntomas conduciendo, detenga su vehículo lo antes posible y si puede, tome las mismas medidas, avisando a los servicios de emergencia si es grave o empeora.
- Para prevenirlos hay que procurar vestir adecuadamente con prendas transpirables, protegerse del sol, y beber a menudo, no esperar a tener sed, la hidratación debe ser continuada y preferiblemente agua. Los conductores, a veces toman café o té para evitar la somnolencia, sin embargo, hay que advertir de las propiedades diuréticas de ambos, lo que hace que se elimine agua más rápidamente y sea necesario volver a beber.
- También aumentan con la época estival las bajadas de tensión y de azúcar que detectaríamos con visión borrosa, temblor, sudor, etc. antes de desembocar en un desvanecimiento. Es muy importante estar atento a estos síntomas que pueden provocarse por muchas causas. En una persona sana muchas causas que provocan estas bajadas de azúcar son evitables; como el ayuno, ejercicio o simplemente a la exposición al sol, cansancio, falta de ingesta y deshidratación.
- Para no desvanecerse al volante, peligro que no hace falta explicar, por una bajada de azúcar, durante el viaje haga pausas, coma y descanse. El estrés y el cansancio pueden provocar mareos y visión borrosa que son también peligrosos.
- Si es propenso a sufrir bajadas de azúcar, puede tomar alimentos ricos en carbohidratos sean del tipo que sean para remitirla, y para prevenirlo conduciendo si no puede parar, puede llevarlos en su coche, igual que los diabéticos llevan caramelos. Igualmente mantenga una hidratación adecuada.
En el caso de conductores diabéticos, solicite consejos personalizados a su médico que se adecúen tanto a sus síntomas como a la medicación que toma y las circunstancias concretas, pero por regla general, como conductor debe llevar en lugar visible dentro del vehículo el informe médico de su enfermedad con el tratamiento, para que en caso de accidente pueda ser identificado y atendido correctamente.